Co je testosteron a proč je důležitý?
Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon. Tvoří se ve varlatech a jeho hladina je nejvyšší v období puberty a rané dospělosti. Ovlivňuje:
-
růst svalů a sílu,
-
tvorbu spermií,
-
chuť na sex (libido),
-
náladu a psychickou pohodu,
-
hustotu kostí a zdraví srdce.
S věkem přirozeně klesá, ale někdy může být pokles rychlejší nebo výraznější – a to už může být problém.
Příznaky nízké hladiny testosteronu
Nedostatek testosteronu se nemusí projevit hned, ale postupně může muž pociťovat:
-
únavu a pokles energie,
-
sníženou chuť na sex,
-
zhoršení erekce,
-
úbytek svalové hmoty,
-
nárůst tělesného tuku (zejména v oblasti břicha),
-
podrážděnost, smutek nebo úzkosti.
Mnozí muži tyto příznaky přičítají stresu, věku nebo vyhoření – přitom může jít o hormonální nerovnováhu, kterou lze řešit.
Proč (a kdy) si nechat hladinu testosteronu změřit?
Testování hladiny testosteronu je jednoduchý krevní test. Doporučuje se zejména:
-
mužům po 35. roce věku (zejména při výše zmíněných příznacích),
-
sportovcům nebo těm, kdo řeší problémy s výkonem nebo regenerací,
-
mužům s podezřením na neplodnost,
-
při nízkém libidu či erektilní dysfunkci,
-
mužům s chronickou únavou nebo výkyvy nálad.
Včasné odhalení problému umožňuje efektivní řešení – ať už úpravou životního stylu, stravy, nebo pomocí cílené léčby pod dohledem lékaře.
Dá se s tím něco dělat?
Ano. Pokud se zjistí, že máte nízký testosteron, možnosti řešení zahrnují:
-
změnu jídelníčku a zvýšení fyzické aktivity,
-
snížení stresu a zlepšení spánku,
-
omezení alkoholu a kouření,
-
případně hormonální substituční terapii (pod dohledem odborníka).
Cílem není "být kulturista", ale cítit se dobře ve svém těle a zlepšit kvalitu života.
Závěrem
Testování hladiny testosteronu by nemělo být tabu ani známkou slabosti. Je to praktický a preventivní krok ke zdraví – stejně jako měření tlaku nebo hladiny cukru. Pokud se necítíte ve své kůži, jste často unavení nebo máte pocit, že „to není ono“, může být na čase zjistit, jak jste na tom s testosteronem. Objednejte se analýzu hladiny testosteronu ještě dnes.
